niedziela, 5 maja 2013

Męska owsianka - owsianka vis. schabowy

Brak mi weny do tworzenia śniadań. Bez zastanowienia wybieram sprawdzone, pewne kombinacje.



Śniadanie:
Wieczorna owsianka ulepkowa  mleczno-migdałowa. Podana z serkiem wiejskim. Posypana prawdziwym kakao i cukrem waniliowym.

Skład: 30 g płatków owsianych, 10 g otrębów owsianych, 200 ml mleka, 20 g świeżo zmielonych migdałów, pół opakowania serka wiejskiego, szczypta soli, szczypta stewii, łyżeczka cukru waniliowego.



Męska owsianka
Jedna z tych, które z czystym sumieniem można zaproponować na śniadanie dorosłemu mężczyźnie, dla którego owsianka to takie-nie-męskie-śniadanie-bo-za-mało-białka. Pod względem składu "na siłkę" lepsza niż schabowy.


Owsianka (porcja ze zdjęcia) -  440 kcal, 25 g białka, 44 g węglowodanów, 18 g tłuszczu

Schabowy (na cały talerz – 140 g) - 490 kcal, 25 g białka, 22 g węglowodanów, 34 g tłuszczu

Mężczyznom przypominam również, że owsianka to standardowe śniadanie angielskich górników z XIX w. - wykonujących najcięższy z zawodów świata, carskiej armii, oraz nocnej straży w "Grze o Tron" G.R.R. Martina.
Powyższe podsumowanie jest inspirowane wczorajszym komentarzem "jak przekonać mężczyznę do owsianki". Jeżeli mężczyzna jest fajny to może i można uniknąć zmieniania w tym celu całego faceta.

16 komentarzy:

  1. Z praktyki wiem,że starczy takiemu jedynie...zrobić owsiankę,ponieważ samodzielne próby mogą wiązać się z katastrofami kulinarnymi na miarę...wykonania owsowej zaprawy murarskiej i pogorzeliska kuchennego ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam nadzieję, że takim śniadaniem przekonałaś mężczyznę do owsianki;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mojego męzżczyny nie trzeba przekonywać. On może mieć pretensje jak owsianki nie ma ;)

      Usuń
  3. Owsianka może codziennie być inna, a schabowy wciąż taki sam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. tak z drugiej strony - nie znam chyba mężczyzny, któremu wystarczyłaby taka porcja owsianki. nawet ja bym się nią nie najadła. :D

    OdpowiedzUsuń
  5. A ja powiem tak - na śniadanie owsianka, na obiad schabowy :P I wszystko jest na swoim miejscu.

    OdpowiedzUsuń
  6. mojego taty nigdy nie przekonam do owsianki ...
    mleczno-migdałowa z wiejskim - rozpływam się , pycha <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Elin, uwielbiam cię :)
    Mój "mały" mężczyzna zjadł owsiankę, ale był przy tym taki zabawny...jak dziecko, śmialiśmy się cały ranek. Wieczorem też, bo zaczął oglądać "Grę o tron" i wskazywał na aktorów paluchem, ciesząc się rozwojem akcji, kiedy jakiś wyjątkowo rosły młodzian miał wyjechać na mur i zajadać tam zupy mleczne... Tytuł powinien brzmieć "Jak zrobić z dorosłego mężczyzny dzieciaka- danie jednogarnkowe" :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Takie owsianki lubię, ale mężczyźni w moim domu nie chcą się skusić, nie wiedzą co tracą :>

    OdpowiedzUsuń
  9. Mój mężczyzna zje z chęcią owsiankę..jak mu ją zrobię ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. no nie mogę, porównanie perfekcyjne :D całe szczęście są faceci, którzy za domenę męskości nie uważają sztuki mięsa i skuszą się na owsiankę. z resztą, na dobrze zrobioną to kto by się nie skusił ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. :D dobra jesteś ;)
    mój facet też na owsiankę nie narzeka :)

    OdpowiedzUsuń
  12. No patrz, to że lepsza wiedziłam, ale takiego porównanie.. no się nie spodziewałam ;p

    OdpowiedzUsuń
  13. Twój blog to kopalnia inspiracji, Elin. Robiłam dziś sernik z rosą, masa jest tam bardzo lejąca, prawie jak mleko i momentalnie przypomniał mi się twój patent na owsiankę ciasteczkową. Niestety, dziś miałam towarzyszy, więc miskę wylizaliśmy palcami, ale masa była przeeeepyszna i następnym razem zrobię na niej owsiankę, bo oba dania wyjdą/wychodzą bajeczne. :)
    Bardzo mnie zastanawia, jak smakuje taka z rozbitym w mleku twarogiem sernikowym i waniliowym budyniem.

    OdpowiedzUsuń
  14. brak weny byłby gdybyś jadła kanapki everyday ;)

    OdpowiedzUsuń