Śniadanie:
Wieczorna owsianka ulepkowa mleczno-migdałowa. Podana z serkiem wiejskim. Posypana prawdziwym kakao i cukrem waniliowym.
Skład: 30 g płatków owsianych, 10 g otrębów owsianych, 200 ml mleka, 20 g świeżo zmielonych migdałów, pół opakowania serka wiejskiego, szczypta soli, szczypta stewii, łyżeczka cukru waniliowego.
Męska owsianka
Jedna z tych, które z czystym sumieniem można zaproponować na śniadanie dorosłemu mężczyźnie, dla którego owsianka to takie-nie-męskie-śniadanie-bo-za-mało-białka. Pod względem składu "na siłkę" lepsza niż schabowy.
Owsianka (porcja ze zdjęcia) - 440 kcal, 25 g białka, 44 g węglowodanów, 18 g tłuszczu
Schabowy (na cały talerz – 140 g) - 490 kcal, 25 g białka, 22 g węglowodanów, 34 g tłuszczu
Mężczyznom przypominam również, że owsianka to standardowe śniadanie angielskich górników z XIX w. - wykonujących najcięższy z zawodów świata, carskiej armii, oraz nocnej straży w "Grze o Tron" G.R.R. Martina.
Powyższe podsumowanie jest inspirowane wczorajszym komentarzem "jak przekonać mężczyznę do owsianki". Jeżeli mężczyzna jest fajny to może i można uniknąć zmieniania w tym celu całego faceta.
Z praktyki wiem,że starczy takiemu jedynie...zrobić owsiankę,ponieważ samodzielne próby mogą wiązać się z katastrofami kulinarnymi na miarę...wykonania owsowej zaprawy murarskiej i pogorzeliska kuchennego ;)
OdpowiedzUsuńMam nadzieję, że takim śniadaniem przekonałaś mężczyznę do owsianki;)
OdpowiedzUsuńMojego męzżczyny nie trzeba przekonywać. On może mieć pretensje jak owsianki nie ma ;)
UsuńOwsianka może codziennie być inna, a schabowy wciąż taki sam :)
OdpowiedzUsuńtak z drugiej strony - nie znam chyba mężczyzny, któremu wystarczyłaby taka porcja owsianki. nawet ja bym się nią nie najadła. :D
OdpowiedzUsuńA ja powiem tak - na śniadanie owsianka, na obiad schabowy :P I wszystko jest na swoim miejscu.
OdpowiedzUsuńmojego taty nigdy nie przekonam do owsianki ...
OdpowiedzUsuńmleczno-migdałowa z wiejskim - rozpływam się , pycha <3
Elin, uwielbiam cię :)
OdpowiedzUsuńMój "mały" mężczyzna zjadł owsiankę, ale był przy tym taki zabawny...jak dziecko, śmialiśmy się cały ranek. Wieczorem też, bo zaczął oglądać "Grę o tron" i wskazywał na aktorów paluchem, ciesząc się rozwojem akcji, kiedy jakiś wyjątkowo rosły młodzian miał wyjechać na mur i zajadać tam zupy mleczne... Tytuł powinien brzmieć "Jak zrobić z dorosłego mężczyzny dzieciaka- danie jednogarnkowe" :D
Takie owsianki lubię, ale mężczyźni w moim domu nie chcą się skusić, nie wiedzą co tracą :>
OdpowiedzUsuńMój mężczyzna zje z chęcią owsiankę..jak mu ją zrobię ;)
OdpowiedzUsuńno nie mogę, porównanie perfekcyjne :D całe szczęście są faceci, którzy za domenę męskości nie uważają sztuki mięsa i skuszą się na owsiankę. z resztą, na dobrze zrobioną to kto by się nie skusił ;)
OdpowiedzUsuń:D dobra jesteś ;)
OdpowiedzUsuńmój facet też na owsiankę nie narzeka :)
No patrz, to że lepsza wiedziłam, ale takiego porównanie.. no się nie spodziewałam ;p
OdpowiedzUsuńTwój blog to kopalnia inspiracji, Elin. Robiłam dziś sernik z rosą, masa jest tam bardzo lejąca, prawie jak mleko i momentalnie przypomniał mi się twój patent na owsiankę ciasteczkową. Niestety, dziś miałam towarzyszy, więc miskę wylizaliśmy palcami, ale masa była przeeeepyszna i następnym razem zrobię na niej owsiankę, bo oba dania wyjdą/wychodzą bajeczne. :)
OdpowiedzUsuńBardzo mnie zastanawia, jak smakuje taka z rozbitym w mleku twarogiem sernikowym i waniliowym budyniem.
dobre porównanie:)
OdpowiedzUsuńbrak weny byłby gdybyś jadła kanapki everyday ;)
OdpowiedzUsuń